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足のむくみ

2018/06/26 カテゴリー:ブログ

デスクワークをされる女性の方が当院に来られました。足のむくみが気になるとのご相談でした。一日中イスに座ってお仕事をされ、運動もされていないとのことでした。むくみは病気などから起こるものと、運動不足・イスに長時間座る・代謝が悪い・リンパの流れが悪い・ホルモンバランスを崩している・冷え性・塩分の取り過ぎなどから起こるものがあります。足のむくみを取る為には、余分に溜まった水分を体に戻す必要があります!足の筋肉は非常に大きな筋肉で、心臓へ血液を戻すポンプの役割を持っています。その筋肉が上手に伸び縮みして血液の循環がしっかり出来るように…お風呂の中で軽くマッサージをしたり、お風呂から上がってから力を入れずにストレッチをすることで、少しずつ体に余分な水分が戻りますよ!お仕事や家事などで同じ姿勢を続けることは筋肉にストレスがかかり、ストレスのかかった筋肉に疲労が溜まり上手く伸び縮み出来ません!姿勢を維持する筋肉に疲労が溜まると、バランスを崩して背骨をひっぱって歪んでしまいます。同じような悩みでお困りの方は、当院にご相談下さい。

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